с 08:00 до 00:00
с 09:00 до 23:00
с 09:00 до 23:00
пн-сб:
вс:
вс:
пн-сб: с 08:00 до 00:00; вс: с 09:00 до 23:00
Заполните контактную информацию
Цены на групповые занятия по йоге
- стоимость 1 занятия 650 руб
- действует в течение 45 дней
- действует в течение 45 дней
- стоимость 1 занятия 750 руб
- действует в течение 30 дней
Заполните форму, чтобы оставить заявку на бронирование карты
Заполните форму, чтобы оставить заявку на бронирование карты
Расписание
Попасть на занятие можно только по предварительной записи.
Стоимость всех групповых тренировок 60 минут - от 450₽. Посещение группового занятия по йоге 108 минут - от 650₽.
Стоимость всех групповых тренировок 60 минут - от 450₽. Посещение группового занятия по йоге 108 минут - от 650₽.
Напишите нам в Whats App, если у вас появился вопрос или не получается записаться на занятие
Как проходит занятие по йоге?
Дыхательные техники
помогают настроиться, успокоиться и наполниться энергией
Разминка
для разогрева мышц и суставов
Сурья Намаскар и основная часть
выполнение асан от простых к сложным
Шавасана
для балансировки энергетических эффектов и расслабления всех мышц тела
Регулярность важнее интенсивности.
Практикуйте самостоятельно. Приходите на классы. Дышите. Радуйтесь происходящему. Сохраняйте самообладание.
Практикуйте самостоятельно. Приходите на классы. Дышите. Радуйтесь происходящему. Сохраняйте самообладание.
- Диплом Универсальной йоги А. В. Лаппы
- Практикует с 2016 года.
- Преподаёт с 2019 года.
- 2019-2022 Nym yoga (Москва)
- 2021-2022 о. Бали
преподаватель йоги
ИВАН
На персональном занятии преподаватель может уделить внимание вашему конкретному запросу, подобрав упражнения в каждом конкретном случае индивидуально. Например, убрать боли в спине или исправить осанку, встать в стойку на руках или сесть на шпагат, снизить уровень стресса и тревожности, успокоиться и расслабиться
Короткое часовое занятие подойдёт начинающим, если тело ещё не готово к серьёзным нагрузкам или имеются ограничения, а также тем, у кого время строго регламентировано, например как хорошее начало дня
Полноценная практика позволяет качественно настроиться, проработать всё тело, глубоко расслабиться в конце и почувствовать медитативное состояние
Индивидуальное занятие может стать отличным дополнением к групповым.
Персональные занятия по йоге
Видео
Заполните форму, чтобы оставить заявку на бронирование карты
Заполните форму, чтобы оставить заявку на бронирование карты
Заполните форму, чтобы узнать подробности
Предложение действует только для новых клиентов клуба. Подарок можно получить только 1 раз
Йога в фитнес-клубе GARM в Хорошёво-Мнёвниках - это:
- 12 комфортных залас большими зеркалами и всем необходимым оборудованием для тренировок
- 2Опытные инструкторыпрактикующие Хатха-йогу
- 3Полное погружениекачественное звуковое оборудование и освещение, создающее оптимальную атмосферу для практики
Виктория
- Практикует йогу более 15 лет.
- Преподаёт более 5 лет направления хатха-йога, виньяса-йога.
«Моя главная задача как инструктора — через физические и дыхательные практики деликатно направить человека в определенное состояние, в котором ум, тело и сознание начинают слышать друг друга, привести в гармонию эти три аспекта личности на пути к её истинной природе.
На занятии Вам будет обеспечен внимательный и бережный подход. Аккуратно отстраивая положения тела в асанах, уделяя внимание дыханию, мы нажимаем на нужные «рычаги» в голове, разбираясь с ограничениями, сдерживающими наше развитие.
Не стоит ожидать, что за одно занятие в Вашей жизни все полностью изменится, ведь результаты приходят вместе с регулярностью и внутренней дисциплиной, с искренним желанием познать себя и стремиться к новым высотам. Я Вам с этим помогу, до встречи на ковриках!»
Алина
- Диплом школы-студии Yoga-mind
«В поисках здоровья, физического и ментального благосостояния начала практиковать йогу в 2019 году. Посещала тренинги и курсы разных учителей: И.Пантюшева, Д.Демина, Г.Мазаева, А.Титова. Йога изменила мою жизнь сначала на уровне тела и ума, затем погрузила в удивительный духовный мир, вкус к которому раскрывается больше с каждым днём. Я считаю своим долгом, дхармой, служить живым существам через преподавание йоги».
Илья
- Регулярно практикует более 5 лет.
- С помощью йоги самостоятельно восстановился после сильного ДТП.
- Устранил проблемы с позвоночником с помощью йоги.
- Ведёт свой канал на Дзене https://dzen.ru/ilyapankin
«Главное это регулярность, которая черпает силу из твоей мотивации стать счастливым и свободным человеком. Свободным от физического тела – просто потому что оно перестаёт тебя беспокоить. Свободным от колебаний ума, который перестает управлять твоими эмоциями, унося в знойные степи переживаний и драм. Появляется ресурсное состояние, в котором приходит ясность, спокойствие и одновременно желание созидать. У меня есть искреннее намерение поделиться своим опытом и стать вкладом в твоё развитие. Если тебе откликаются мои слова – значит нам по пути, и я приглашаю тебя попрактиковать вместе».
Елизавета
- Личная практика с 2016 года.
- Преподаватель йоги, йогатерапевт, методист.
- Опыт преподавания более 4 лет.
- Специалист по Йогатерапии АНО ДПО "ИТСО"
- Инструктор-методист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии зоровья АНО ДПО "ИТСО"
- Диплом международной школы ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai)
- Сертификат YTTC 200 Федерации Йоги
- Курс преподавателя хатха-йоги в школе Прана
* докладчик ежегодной научно-практической конференции "Наука-йоге 2023»
* сертификат студента PADI Emergency First Response (EFR) "Первая доврачебная помощь"
* сертификаты участника семинаров «Интервальные тренировки по йоге», «Чатуранга и нижние балансы», «Работа с ТБС» и др
«Йога как волшебная палочка помогает преображать нашу жизнь, делая ее разнообразнее, интереснее и насыщеннее. Мы учимся слышать, понимать и развивать свое тело, существовать с ним в гармонии, налаживаем связь между физическим, ментальным и духовным. Давайте делать это вместе!»
Иван
- Диплом Универсальной йоги А. В. Лаппы
- Практикует с 2016 года.
- Преподаёт с 2019 года.
- 2019-2022 Nym yoga (Москва)
- 2021-2022 о. Бали
“Прийти на занятие по йоге значит сделать попытку установить диалог со своим телом, научиться с ним взаимодействовать, понять его сильные и слабые стороны, испытать удобные и неудобные положения. Понять границы допустимого и немного раздвинуть их. Поблагодарить своё тело за то, что оно хорошо работает, и почувствовать благодарность в ответ.
Регулярность важнее интенсивности.
Практикуйте самостоятельно. Приходите на классы. Дышите. Радуйтесь происходящему. Сохраняйте самообладание.”
Остались вопросы или появились пожелания по работе групповых программ? Заполните форму обратной связи
мы свяжемся удобным для Вас способом