8:30;Кардио/Силовая (Ольга);;Кардио/Силовая (Дмитрий);Кардио/Силовая (Дмитрий)
9:00;;Йога (Виктория);;;Йога (Виктория)
9:30;Растяжка $ (Ольга);;Здоровая спина $ (Дмитрий);Мио-фасциальный релиз $ (Дмитрий);
10:30;;Медитация $ (Виктория);;;Медитация $ (Виктория)
12:00;;;;;;Табата (Дмитрий); Йога (Виктория)
13:00;;;;;;Здоровая спина $ (Дмитрий);
13:30;;;;;;;Медитация $ (Виктория)
17:00;Танцы 4-6 лет $ (Анеля);;Танцы 4-6 лет $ (Анеля);;;;
18:00;Танцы 7-14 лет $ (Анеля);ММА Дети $ (Дмитрий А.);Танцы 7-14 лет $ (Анеля);ММА Дети $ (Дмитрий А.);;;
19:30;Ноги/ягодицы (Ольга);;Пресс/спина (Ольга)
20:00;;Табата (Дмитрий); ;Йога PRO $ (Иван); ТАЙ БО (Ольга)
20:30;Йога PRO $ (Иван);;Йога (Виктория);;
20:30 ЗАЛ 2; Pro Core $ (Ольга);;Здоровая спина $ (Ольга)
21:00;;Здоровая спина $ (Дмитрий);;;Растяжка Active $ (Ольга)
22:00;;;Медитация $ (Виктория);
Также в клубе проходят занятия по ритмике и гимнастике для детей от 3 до 8 лет: вторник 16:30 и четверг 17:35
Йога в фитнес-клубе GARM в Хорошёво-Мнёвниках - это:
1
Комфортный и просторный зал
с большими зеркалами, специальным покрытием, а также необходимым оборудованием для тренировок
2
Опытный тренер
практикующий Хатха-йогу
3
Полное погружение
выполнение асан и дыхательные практики
Как проходит занятие по йоге?
Дыхательные техники
помогают настроиться, успокоиться и наполниться энергией
Разминка
для разогрева мышц и суставов
Сурья Намаскар и основная часть
выполнение асан от простых к сложным
Шавасана
для балансировки энергетических эффектов и расслабления всех мышц тела
Цены на карты
АКЦИЯ 6 МЕСЯЦЕВ
14 900₽
- 6 месяцев посещения фитнес-клуба - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы - 30 дней заморозки
- год посещения фитнес-клуба по субботам и воскресеньям без ограничения по времени - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы - 30 дней заморозки
- 12 месяцев безлимитного фитнеса - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы - 60 дней заморозки
- 30 дней посещения фитнес-клуба - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы
- Преподаёт такие направления, как Хатха Йога и Виньяса Йога - Проходила обучение не только в России, но и в Дубае у лучших мастеров своего дела - В практике сочетает физическую нагрузку, вытяжение структур тела, дыхательные и медитативные техники. - Акцентирует внимание на людях, которые только хотят или не давно встали на путь практики
Остались вопросы или появились пожелания по работе групповых программ? Заполните форму обратной связи