Посещай групповые тренировки целый день
БЕСПЛАТНО

Заполни эту форму, чтобы получить бесплатный день тренировок
Имя
Телефон
Удобный способ связи
Расписание
Попасть на тренировку можно только по предварительной записи.
$ - платные занятия. Подробности у администраторов

Групповые тренировки в фитнес-клубе GARM в Хорошёво-Мнёвниках - это:

1
Комфортный и просторный зал
с большими зеркалами, специальным покрытием, а также необходимым оборудованием для тренировок
2
Опытные тренеры
победители чемпионатов
3
Регулярно пополняющийся список направлений тренировок
которые доступны для посещения без дополнительной оплаты
Направления групповых тренировок
Йога
90 минут и около 250 ккал
практика статических поз развивает силу, выносливость, гибкость и баланс. Дыхательные упражнения помогают успокоить ум и снять стрессовое напряжение.
Растяжка
55 минут и около 200 ккал
тренировка, направленная на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
Функциональный тренинг: ноги/ягодицы, руки/грудь, пресс/спина
55 минут и около 650 ккал
интенсивная тренировка, направленная на проработку всех групп мышц и жиросжигание с применением различных спортивных снарядов


Здоровая спина
55 минут и около 400 ккал
комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Тренировка основана на упражнениях из пилатеса. На занятиях мы восстанавливаем мышечный баланс, исправляем осанку и изменяем форму нашего тела.
Степ аэробика
55 минут и около 550 ккал
кардио-программа, сочетающая в себе элементы классической аэробики, с дополнительной нагрузкой с использованием степ-платформы
Кардио
55 минут и около 550 ккал
интенсивная тренировка, направленная на жиросжигание и развитие ввыносливости
Ритмика, гимнастика
детские тренировки
Цены на карты
Заполните форму, чтобы оставить заявку на бронирование карты
Ваше имя
Телефон
Выберите удобный способ связи
Подтвердите выбор интересующей карты
Предложение действует только для новых клиентов клуба. Подарок можно получить только 1 раз
Тренеры
Закусило Александр
- Александр дипломированный персональный тренер.
- Окончил академию бодибилдинга имени Б. Вейдера, а так же академию "Лига Фитнеса".
- Является многократным призёром МО и ЦФО по бодибилдингу.
- 2-х кратный чемпион международного чемпионата "Тирас".
- Чемпион России, Чемпион Европы по версии федерации NAC.
- Тренерский стаж более 10 лет.
- Работает с любой категорией людей, а так же имеет большой опыт работы с лицами с ограниченными возможностями.
Виктория
- Преподаёт такие направления, как Хатха Йога и Виньяса Йога
- Проходила обучение не только в России, но и в Дубае у лучших мастеров своего дела
- В практике сочетает физическую нагрузку, вытяжение структур тела, дыхательные и медитативные техники.
- Акцентирует внимание на людях, которые только хотят или не давно встали на путь практики
Буриева Анастасия
- Образование: НОУ ДПО "Педагогический колледж фитнеса", специализация фитнес тренер общего профиля. Московский институт Йоги, специализация: преподаватель Хатха-йоги.
- Дополнительное образование: курс "Тазобедренные суставы: функциональный подход", курс "Все о медитации: теория и практика", курс "Освоение базовых техник пранаям", курс "Йога - это баланс. Балансы на руках и ногах"
- Специализация: хатха-йога
Павленко Арина
- Образование: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
- Имеет первый взрослый разряд по лёгкой атлетике
- В спорте с 14-ти лет
- Непрерывный опыт работы тренером групповых программ 2 года
- Участница ежегодных забегов: SIM, зелёный марафон, «ЗАбег».
Тукаева Анеля
-Танцевальный стаж - с 2006 года
-Тренерский стаж - с 2018 года
-Владеет такими программами как:
Стретчинг, Пилатес, Лечебная гимнастика, Здоровая спина, МФР
-Танцевальные направления:
Современные танцы, Хип хоп, jazz modern, contemporary, arms control, эстрадные и народные танцы, vogue
Ольга
-Специализируется: на силовом и функциональном тренинге, Tae bo, Power strike, Tabata
-Индивидуальные тренировки направлены на жиросжигание, набор мышечной массы и поддержание формы
-Работает не только с телом, но и с мышлением, приводя своих клиентов к осознанному питанию
Дмитрий
Сертифицированный специалист:
-Инструктор по Кроссфиту: стаж с 2012 года
-Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу: стаж с 2015 года
-Сертифицированный тренер по направлению «Здоровая спина»: стаж с 2017 года
-Действующий атлет: соревновательный стаж 15 лет
-Призёр соревнований по кроссфиту , соревнований по функциональному многоборью
-КМС по легкой атлетике
Остались вопросы или появились пожелания по работе групповых программ? Заполните форму обратной связи
мы свяжемся удобным для Вас способом
Имя
Телефон
Удобный способ связи
Ваш вопрос