Групповые программы
в GARM GYM
первая тренировка - бесплатно

Заполни эту форму, чтобы получить доступ в клуб

Испытайте фитнес-удачу! Выиграйте карту на год

Расписание

Попасть на занятие можно только по предварительной записи.
Стоимость всех групповых тренировок 60 минут - от 450₽. Посещение группового занятия по йоге 108 минут - от 650₽.

Напишите нам в Whats App, если у вас появился вопрос или не получается записаться на занятие

СМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ

Групповые тренировки в фитнес-клубе GARM в Хорошёво-Мнёвниках - это:

1

Комфортный и просторный зал
с большими зеркалами, специальным покрытием, а также необходимым оборудованием для тренировок
2

Опытные тренеры
победители чемпионатов
3

Регулярно пополняющийся список направлений тренировок
которые доступны для посещения без дополнительной оплаты

Направления групповых тренировок

Йога 12

108 минут
занятие, на котором выполняются асаны (упражнения), направленные на укрепление организма, повышение гибкости и выносливости. Подходит для любого уровня физической подготовки

Час йоги

60 минут
Потоковая практика йоги

Йога интенсив

60 минут
Час динамичной йоги. На занятии присутствует вызов. Последовательность состоит в основном из силовых асан (статических положений) и виньяс (движений) для общего укрепления тела и повышения выносливости.

Йога релакс

60 минут
Час спокойной йоги. На занятии большее внимание уделяется работе с дыханием и вытяжению в асанах (статических положениях). Для любого уровня подготовки.

Растяжка

60 минут
Тренировка состоит из упражнений, направленных на увеличение гибкости, расслабление мышц и улучшение кровообращения. Эти упражнения можно выполнять до или после основной тренировки, а также отдельно как дополнительное занятие.

Пилатес

60 минут
Система физических упражнений (фитнеса), с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления и балансировки тела. Он подходит как для общего укрепления организма, развития гибкости и ловкости, так и для реабилитации. Разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для восстановления после травм.

Здоровая спина

60 минут
Тренировка направленная на развитие мышц спинного корсета,оздоровление позвоночника,реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни

Здоровая спина

60 минут
Тренировка направленная на развитие мышц спинного корсета,оздоровление позвоночника,реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни

Табата

60 минут
Табата – это методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Выполняются движения с использованием собственного веса. Также можно использовать дополнительное оборудование. Методика направлена на развитие всех мышечных групп за одну тренировку.

Ноги/ягодицы

60 минут

Цены на абонементы
на групповые занятия

10 занятий (60 мин)

4 500₽

- стоимость 1 занятия 450 руб

5 занятий (60 мин)

2 500₽

- стоимость 1 занятия 500 руб

1 занятие (60 мин)

550₽