8:30;Кардио/Силовая (Ольга);;Кардио/Силовая (Дмитрий);Кардио/Силовая (Дмитрий)
9:00;;Йога (Виктория);;;Йога (Виктория)
9:30;Растяжка $ (Ольга);;Здоровая спина $ (Дмитрий);Мио-фасциальный релиз $ (Дмитрий);
10:30;;Медитация $ (Виктория);;;Медитация $ (Виктория)
12:00;;;;;;Табата (Дмитрий); Йога (Виктория)
13:00;;;;;;Здоровая спина $ (Дмитрий);
13:30;;;;;;;Медитация $ (Виктория)
17:00;Танцы 4-6 лет $ (Анеля);;Танцы 4-6 лет $ (Анеля);;;;
18:00;Танцы 7-14 лет $ (Анеля);ММА Дети $ (Дмитрий А.);Танцы 7-14 лет $ (Анеля);ММА Дети $ (Дмитрий А.);;;
19:30;Ноги/ягодицы (Ольга);;Пресс/спина (Ольга)
20:00;;Табата (Дмитрий); ;Йога PRO $ (Иван); ТАЙ БО (Ольга)
20:30;Йога PRO $ (Иван);;Йога (Виктория);;
20:30 ЗАЛ 2; Pro Core $ (Ольга);;Здоровая спина $ (Ольга)
21:00;;Здоровая спина $ (Дмитрий);;;Растяжка Active $ (Ольга)
22:00;;;Медитация $ (Виктория);
Также в клубе проходят занятия по ритмике и гимнастике для детей от 3 до 8 лет: вторник 16:30 и четверг 17:35
Растяжка в фитнес-клубе GARM в Хорошёво-Мнёвниках - это:
1
Комфортный и просторный зал
с большими зеркалами, специальным покрытием, а также необходимым оборудованием для тренировок
2
Опытный тренер
который поможет освоить технику выполнения упражнений
3
Мышечный баланс
развитие гибкости, улучшение растяжки и осанки
Как проходит занятие по растяжке?
Разминка
для разогрева мышц и суставов
Основная часть
включает упражнения, направленные на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов
Цены на карты
АКЦИЯ 6 МЕСЯЦЕВ
14 900₽
- 6 месяцев посещения фитнес-клуба - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы - 30 дней заморозки
- год посещения фитнес-клуба по субботам и воскресеньям без ограничения по времени - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы - 30 дней заморозки
- 12 месяцев безлимитного фитнеса - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы - 60 дней заморозки
- 30 дней посещения фитнес-клуба - 60 минут массажа - 1 персональная тренировка - Тренажерный зал - Функциональная зона - Зона свободных весов - Групповые программы
- Образование: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта - Имеет первый взрослый разряд по лёгкой атлетике - В спорте с 14-ти лет - Непрерывный опыт работы тренером групповых программ 2 года - Участница ежегодных забегов: SIM, зелёный марафон, «ЗАбег».
Остались вопросы или появились пожелания по работе групповых программ? Заполните форму обратной связи