Варианты работы могут быть:
1. Индивидуальный рацион

подробное меню на каждый день и прием пищи с учетом поставленной цели / Рецепты с граммами и технологией
приготовления/список продуктов из супермаркетов/маркетплейсов/подбор готовых блюд из кулинарии.

2. Персональное сопровождение

ежедневный анализ и коррекция Вашего питания с учетом поставленной цели, обучение навыкам выбора продуктов/ составление сбалансированных приемов пищи. Я нахожусь постоянно на связи с Вами , отвечаю на вопросы и мы вместе решаем
возникающие затруднения.

3. Консультация с элементами коучинга

консультации по запросам/ оговоренном кругу задач, без строго графика.Обучение здоровым привычкам в
питании, предоставление чек-листов , памяток, которые помогут составлять самостоятельно сбалансированные
приемы пищи. Поддержка, помощь и мотивация в трудные моменты.

Ахтанина Ксения Игоревна :

Врач, сертифицированный специалист по здоровому питанию:
- анализ и коррекция вашего текущего рациона
- ⁠
- ⁠ набор /снижение веса без строгих ограничений с достижением стойкого результата
- ⁠
- ⁠коррекция дефицитов микроэлементов и витаминов без сдачи анализов
- ⁠
- ⁠решение проблем выпадения волос , состоянии кожи и ногтей
- ⁠
- ⁠обучение правильным привычкам питания, выбору продуктов в супермаркетах , кафе и ресторанах